随着人们对养生的重视，越来越多的人开始应用养生来进行保养身体了，艾灸养生的效果非常的好，经常对穴道施灸可以协助我们预防疾病，那么我们在做艾灸的时候要做那三个穴道能达到温补脾肾的效果呢？广东艾条厂家告诉你究竟是那三个穴道。

1、关元穴

关元穴是咱们常见的穴道，许多对中医摄生有了解的朋友都会对关元穴施灸，艾条厂家来到达摄生保健的效果。关元穴道于脐下3寸，为摄生保健健壮要穴，长时刻施灸可使人元气充足，具有调度气血、补肾等成效，能调理诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

2、中脘穴

该穴道于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，艾条厂家对胃部疾病的悉数症状均有比较好的效果。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

3、足三里穴

足三里穴道于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。艾条厂家对足三里有所了解的朋友就知道，艾灸足三里穴可以让人疾步如飞，身体健壮。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、谐和气血、驱邪防病之成效。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

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