减肥我们都知道，是每个女生的梦想，没有那些女生喜欢别人说自己太胖，很多人都想要减肥，但是很多人减了很多次还是没有减下来，其实，减肥不是像我们说的那么简单，怎么样才能快速瘦身呢？广东艾条厂家小编告诉你。

首先，我们先来分析一下，人的身体为什么会发胖？

1. 天生肥胖

有的人是身体里面遗传下来的基因，虽然吃的少，也经常锻炼，但是依然会发胖，这种是较不好减的，但是要是有正确的方法，依然可以保持好的身材。

2. 贪吃

人呢，就是喜欢美食的，还有的人整天都喊着减肥，但是看见美食的时候就是走不动。别人劝他的时候她就会说：如果不吃饱，哪里会有精力减肥？对于这种情况，小编真的是仰天长叹，你的身材毁于什么？毁于你的不自律。

3. 不锻炼

有的人都是说的挺美，但是身体上就是不行动。嘴上说着，我每天都要去跑步，锻炼身体，增加抵抗力。可是实际上他连走一不路都不想走。每次看见路上健身房发的传单都会屁颠屁颠的跑上去问有没有什么优惠？说什么什么时候就去办卡，可是就算是办了卡之后去的机会也是寥寥可数。因为你不是说天气太冷就是今天有事，明天有事，你这一生的谎话好像都碎健身教练说了。其实你就是想象中的巨人，实际中的矮子。

既然已经说完了发胖的原因，那么接下来就开始说如何减肥了。

1. 减肥餐

这个是年轻女生们比较钟爱的一种，但是这种坚持下来比较困难，为什么这样说，因为减肥餐真的是不好吃，怎么说呢？就是少油、少盐、少脂肪一切都以清淡为主，有的人忍耐力比较强，也就会坚持吃下去，反正我是吃不下去。

2. 坚持运动

俗话说有一个好的身体才能更加好的享受生活，坚持运动这个是非常有必要的。在健身房挥洒汗水，通过运动把多余的水分排出来，增加肌肉。这样不仅有助于你拥有完美的身材，还能拥有健康的身体，一举两得

3. 艾灸

艾灸这个话题，就是比较老生常谈的了，但是今天我还是想要跟你们讲一下艾灸的功效，为什么会选用艾灸。一是因为可以通过热力让身体毛孔张开，燃烧的温度可以让细胞加速分解，溶解肌肉，达到减肥的目的。二是可以通过艾灸打通经络，调节肠胃，加速血液流动，以达到减肥的目的。

艾灸的时候可以选择大椎、中脘、阳关、关元穴这几个穴位，每个穴位灸15-30分钟，每天或隔天灸一次，10天为一个疗程，一个疗程过后休息两三天在继续灸。

南阳市汉艾艾制品有限公司是一家集广东艾条,广东艾柱,广东艾绒生产,开发,研制,销售为一体的全面发展型生产企业,公司秉承先为志在后为商的宗旨,全力打造艾灸行业的品牌,欢迎前来咨询合作。