随着现在天气越来越寒冷，很多人已经慢慢的感觉到寒冬带给我们的寒冷，把厚厚的衣服裹在了身上，但是就算这样，我们还是出现了感冒发烧的症状，那么秋冬出现畏寒怕冷的问题怎么办呢？接下来，广东艾条厂家告诉你秋冬天气怎么样调理自己的身体。

1.阳气不足

有的人是先天阳气不足，有的人是后期不珍惜自己的身体导致的阳气不足，先天的我们就不说了，现在我们说一下后天的。很多人觉得天气冷，自己怕冷就是应该的。你这样想是没错，但是怕冷也是有限度额，比方说一样的天气，你的朋友穿了一件毛呢大褂就出门了，而你需要穿上保暖衣加上加厚毛衣再加上保暖马甲较后再套上厚厚的羽绒服出门，你的朋友穿一件毛呢大褂觉得自己很舒服，可是你穿了那么多还是觉得冷。

这就是阳气的问题，人的身体都有固定的温度，人的身体有一种抵抗作用。比方说如果天气太冷，我们马上就会打开暖气让身体暖和起来，这并没有什么不对，你这样让身体失去了抵抗寒冷的功能，让身体觉得有什么毛病都会有外在的条件来解决，自身就不存在抗性了。

2.淤血堵塞

这个就是比较通俗易懂了，表面的意思就是说身体里面的血管堵塞起来导致气血不流通，所以就造成了身体上的不适。淤血堵塞不仅会导致秋冬季节怕冷还会造成身体里的各项疾病的发生，就像是我们日常生活中的痛经、腰酸背痛、浑身乏力等这些症状都是淤血堵塞造成的。

3.甲状腺素分泌不足

我们的身体每天都需要摄入一定量的微量元素，而我们冬季怕冷就是因为每天摄入的铁不足以支撑每天的需要就会出现甲状腺素排泄的确实。可能直接说甲状腺素你们有点不明白，简单来说就是甲状腺素是以一个“加热”的功能存在我们的身体里面，它能够促进人的新陈代谢，加速血液循环，如果这个甲状腺素达不到一定的量的话就会造成身体怕冷的状况。

那么我们要怎么做才能够调理好我们的身体，让我们秋冬季节不再怕冷呢？其实，只需要以下三个方法就能让你轻松调理好身体。

1.食补

俗话说，药补不如食补，我们要遵循这个原则吃一些补阳气的食物例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。

2.艾灸

艾灸可以说是比较普遍的一种东西了，像是冬天怕冷这些问题，我们平常艾灸的时候经常灸大椎、神阙、命门，足三里，涌泉这五个穴位。艾叶属阳气，经常艾灸这几个穴位可以让身体充满抵抗寒冷的阳气。有人可能会说艾灸不是夏天效果做好，现在艾灸不方便吗？其实不是的，现在天气已经变得寒冷，我们身体里面却没有足以抵抗寒冷的阳气，这时候我们就需要用艾灸来补足阳气

3.泡脚

泡脚这个话题，想必不用我多说什么，每天晚上一盆热水泡脚可以放松身心，如果在水里面加上一些艾叶再将水没过脚踝效果会加倍，因为在前一段中我说过，艾叶属阳，泡脚的话会增加你的阳气，而水没过脚踝，是因为在脚踝作用的位置有一个叫做三阴交的穴位，热水经过三阴交会有很好的效果，具体什么效果咱们下篇文章见。

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