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艾绒是制作艾条、艾炷等艾灸用品的主要原料，其质量好坏直接影响艾灸的效果。以下是一些区分艾绒好坏的方法：
一、看颜色好的艾绒颜色多为土黄色或金黄色，色泽均匀。这是因为好的艾叶经过反复晾晒、捶打，其中的杂质被去除，艾绒本身的颜色得以呈现。而劣质艾绒往往颜色偏青绿，这可能是由于艾叶未充分陈化，含有较多青叶成分，或者是添加了其他杂质所致。
二、闻气味好的艾绒有一股浓郁的艾草香气，这种香气清新自然，不刺鼻。这是因为好的艾绒保留了艾叶的天然香气成分。而质量差的艾绒可能会有霉味、焦味或者其他异味，这可能是由于储存不当发霉，或者是在加工过程中使用了劣质的原材料。
三、摸质感用手触摸艾绒，好的艾绒手感柔软细腻，不会有粗糙或刺手的感觉。这是因为其纤维细腻，经过精心加工。相反，劣质艾绒手感粗糙，可能会有颗粒感，这是因为其中含有较多的枝梗、砂石等杂质。
四、燃烧试验取少量艾绒点燃，好的艾绒燃烧时火焰稳定，烟色淡白，烟雾由下而上缭绕，且燃烧后的灰烬呈灰白色，形状规则，不易散落。劣质艾绒燃烧时可能会出现爆燃现象，烟色浓黑，烟雾杂乱，灰烬颜色偏黑，形状不规则，容易散落。
通过以上几个方面的观察和测试，就可以较为准确地辨别出艾绒的好坏，从而选择到好的的艾绒用于艾灸养生。
